半袖？長袖？ヨガの服装についてお答えします！

「ヨガは半袖？長袖？どちらで行けばいいですか？」

秋〜冬の寒い時期になると、時々そんなご相談を受けることがあります。 

結論から言うと、
これからの時期は、半袖+パーカーやボレロなど、
1枚羽織れるものをご準備いただくと安心(^^)
 

また、夜ヨガや緩めるヨガなどリラックス系のクラスは、
半袖よりも、長袖や七分袖がおススメです♫
 ※冷え性の方はヨガソックスもGood！


動いている時は身体がポカポカと温かく感じますが、 
始まる前や汗をかいた後は、やはり冷えます。
 
呼吸法や瞑想をするときだけでも
肩周りを保温できると
より快適に過ごせるようになります。 

さて、古民家のヨガクラスですが、
冬場の冷え対策に今月よりブランケットをご用意しました。
温度調節に、どうぞ、ご自由にご利用ください♫