9月スケジュール

9月スケジュールご案内です

New！🔷プラーナヨガ
9/12.26(火)20:00-21:30
プラーナヨガは、筋肉ではなく、身体の中に巡るエネルギー（プラーナ）にアプローチをするヨガ。アーサナや呼吸・イメージを使って、プラーナの通り道であるナーディの詰まりを取り除き、心身にエネルギーをチャージしていきます。

🔶アーサナアライメント※1年以上通われている方がご参加いただけます
9/18(月.祝)23(金.祝)9:00-10:15

心地良く流れるように動くフローの真逆で1つ1つをきっちり行うクラスです。
身体の使い方は共通しているものがほとんどなので、それを頭と身体で理解して繰り返し実践しくことで、だんだん出来なかった事が出来るようになり、その頃にはヨガの多面的な効果を実感していると思います！

ヨガのアーサナやプラーナーの理解を深めて、普段の練習に取り入れたい方、是非お越しください♪