6月スケジュールご案内です

こんにちは。

6月レッスンスケジュールご案内です。

クラススケジュールはHPのトップページにある《予約》のカテゴリー内、カレンダーでご確認ください。

※スケジュールは変更される場合もありますので、ご了承下さい。

🔷アーサナアライメント

基本★★6/13・27金曜18:45-19:45

中級★★★6/3・10・24火曜19:00-20:00

難易度的の高いアーサナへの挑戦の重要性は、単なる成功や達成以上に、自己成長や内面の変化につながる点にあると思います。

自分の限界を知ることで、新しい可能性が開けますし、「できない」と思っていたことが少しずつできるようになると、自信が深まり「努力の積み重ねが結果につながる」という体験が、日常の行動にも変化をもたらしていきます。

ヨガの練習で湧き出る感情の中に、怒り、悲しみ、恐れ、嫌悪、罪、恥、孤独、嫉妬があったら、負の感情を感じられているということ。

その気持ちに向き合うことができているということ。

それを何とかしたいという思考力と行動力があるということ。

新しいアーサナや瞑想の練習方法を試すとき、必ずしも心地良くなくても、「どうすれば目的地にいけるか」と試行錯誤するプロセス含めて楽しいクラス。

なんだか最近調子良いかも。そんな小さな変化、心の喜びに繋がるように。

来月もどうぞよろしくお願いいたします。