4月スケジュール

4月レッスンスケジュールご案内です。

クラススケジュールはHPのトップページにある《予約》のカテゴリー内、カレンダーでご確認ください。

※スケジュールは変更される場合もありますので、ご了承下さい。

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🔶午後のゆるヨガ

月曜13:30-14:30

🔷夜のゆるヨガ＆瞑想

4/8(火)22(火)20:15-21:30

ヨガ初心者向けクラスです。呼吸の仕方、手足の使い方、呼吸(調気)法、瞑想など、ヨガの基礎からひとつずつ、丁寧に行います。

体幹を整えて腰痛・肩こりなどを予防する身体的作用と自律神経の調整・不安の解消・落ち着き・集中力の向上などの精神的な作用が期待できます。続けることで心身の健康を得ることができます。

色々ある毎日の中で、自分の身体と心をより深いところで感じる心地のよい時間をお過ごしください。

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〜体験レッスン随時受付中！〜

★:運動量 難度　☆メンタルヘルス度

体験価格🔰1回1,000円貸しマット付き※スタジオレッスン初回利用者限定。お一人様2回までのご参加OK。

体験レッスンは、ヨガ初心者の方がほとんどです。身体が固くて不安な方、筋力の衰えを感じている方も、どうぞ安心してご参加ください。