クラス案内・料金

四季折々の風がとおる一軒家で、体も心ものびのびと。クラスでは少人数制と細やかなケアを大切にしています。

◊ビギナーヨガ★　75分

肉体的な「姿勢」（ポーズ/アーサナ）と「呼吸法」
（プラーナヤーマ）を中心とした最もベーシックなヨガ。
基本のアーサナと呼吸法を通して
集中力や自己の内面への意識を高めます。
これからヨガを始められる方や、
健康促進のためとして、
幅広い年齢の方に楽しんでいただけるクラスです。

身体の歪みは肩凝りや腰痛、むくみ、便秘、生理痛などのさまざまな不調をもたらします。
そんな身体の歪みを、背骨・骨盤回りの筋肉をゆるめたり
バランスよく使うことで矯正します。
仰向けや座位のポーズが中心、
無理なくじっくりと筋肉にはたらきかけていきます。

1よりも運動量やポーズ数が増えます。
ヨガ慣れてきた方におススメです。

ヨガ＋ウエスト・ヒップ・下半身を鍛えるトレーニングで
女性らしい、しなやかな体を目指しましょう！

◊パワーヨガ★★★　60分

エネルギッシュで軽快に身体を動かしていくヨガ。
運動量が高くダイエットや美容目的でヨガをされたい方
身体を動かし、スカッとストレス解消されたい方におススメ！

太陽礼拝をベースに呼吸と動きを連動させ「動」と「静」のポーズを
流れるようにおこなっていきます。
全身を隅々までじっくりとあたため、胸を開くポーズで心もポジティブに！
一日のウォーミングアップとしても最適！

◊疲労回復ヨガ★　60分

穏やかな呼吸と共に日々の生活で溜まった疲れ、ストレスを少しずつ和らげていきます。
難しいポーズはないので、初心者の方、一日の疲れを取り除きたい時におススメ。
頑張ることを手放し、心と体を解放させていきましょう。

心や体に溜まっている毒素、老廃物の排出を促すクラス。
無理のないファスティング(16時間断食)で胃や腸、腎、肝蔵を回復させ、ヨガで「血液」「リンパ」「気」の巡りを良くしていきましょう。

◊マタニティヨガ

お問い合わせください

◊ 健康ヨガ　45-60分

筋力の低下や骨粗鬆症など、シニア世代特有の心身の不調改善に特化したクラス。
健康維持・病気やけが予防の筋力アップトレーニングやストレッチヨガを無理なく、自分に合ったペースで進めていけます。
レッスンも和気あいあい。どうぞ、気兼ねなくご参加ください。

◊ ベビーヨガ/子連れヨガ

お問い合わせください

体験🔰~~1回1,500円~~→1,000円お1人様2回限り

体験当日入会で入会費・メンバー登録料~~3,000円~~→　0円(無料)！

＊会員価格

1回/2,000円
月2回/3,000円
月4回/5,000円　2ヶ月目～4,500円
月8回/8,800円　2ヶ月目～7,500円　
※8回〜要問い合わせ　
※プランの変更は前月10日までにお申し出ください。
定員に達している場合、変更いただけないこともございます。予めご了承ください。

＊60歳以上限定クラス
1回/1,300円
月3回/3,000円

＊一般価格
1回2,300円
入会、登録不要。都度払い。